5 Utilisez des bains de bouche à base de plantes. Les bains de bouche aux herbes suivants peuvent être utilisés pour traiter la parodontite. une. thé vert. Le thé vert aide à empêcher les bactéries des gencives de se développer et d'y adhérer, ce qui en fait un agent antibactérien. B. basilic sacré Commentse soigner sans se ruiner. En renfort des indispensables gestes d’hygiène buccale, on peut utiliser des nutriments ou extraits de plantes aux propriétés antibactériennes, anti-inflammatoires et antioxydantes. Le moins cher : certaines personnes ont réussi à se débarrasser de leur parodontite en pratiquant seulement, pendant Pourcompléter votre hygiène bucco-dentaire, choisissez un bain conçu pour être utilisé quotidiennement. Les produits vendus dans le commerce (Listerine®, Colgate® Total®) sont antiseptiques et anti-inflammatoires grâce aux huiles essentielles ou au triclosan qu’ils contiennent. VOUS POSSÉDEZ UN ÉMAIL FRAGILE OU SENSIBLE ? Vay Nhanh Fast Money. Formulé à partir d'un arôme constitué d'huiles essentielles naturelles d'anis, de menthe et de girofle, le bain de bouche BUCCO utilisé de façon régulière avant ou après le brossage des dents, vous permettra de garder une hygiène buccale parfaite ainsi qu'une haleine fraîche. Bouteille de 200 ml INGREDIENTS ALCOHOL, AQUA, AROMA, CI 42051, CI 19140, CI 16255, EUGENOL, LIMONENE, LINALOOL, SODIUM SULFATE Le Bain de Bouche BUCCO est formulé à base de clou de girofle et d'anis reconnus pour leurs vertus anti-infectieuses et anésthésiques et de menthe naturelle. Il s'utilise de façon régulière pour garantir une hygiène buccale parfaite et une haleine fraîche . Sa formule concentrée permet plus de 100 utilisations. Les huiles essentielles et l’aromathérapie sont particulièrement adaptées pour une hygiène buccodentaire parfaite. Blanchir les dents, prévenir les aphtes et les caries, faire disparaître la mauvaise haleine, réduire la plaque dentaire, traiter la parodontose … les huiles essentielles sont des alliées de choc pour entretenir ou même traiter tous les maux de bouche, tout en respectant l’écosystème bactérien. Des huiles essentielles contre la mauvaise haleine La mauvaise haleine peut avoir diverses étiologies problème d’estomac, de foie, mauvaise hygiène bucco-dentaire, plaque dentaire, infections dentaires. Lorsque le problème est localisé à la bouche, les huiles essentielles en usage local sont particulièrement puissantes et curatives. Elles ne se contentent pas de masquer la mauvaise haleine, mais rééquilibrent la flore buccale et éliminent les bactéries pathogènes responsables tout en respectant l’écologie du système. Les molécules aromatiques de type menthol, limonène sont très désodorisantes, rafraîchissantes. Elles contribuent à la bonne haleine instantanément et de manière durable par leurs propriétés aseptisantes. Citons particulièrement, l’huile essentielle de citron jaune, les huiles essentielles de menthe poivrée ou de menthe verte, celle encore de basilic tropical sont particulièrement agréables au goût et assainissantes de la bouche. Des huiles essentielles pour prévenir les caries, la plaque dentaire et traiter la parodontose Les propriétés anti-infectieuses des huiles essentielles contribuent à réguler les bactéries de l’éco-système buccal. Elles favorisent les bonnes bactéries, jouent un rôle important dans l’immunité et même la digestion, et stoppent la prolifération des bactéries pathogènes pouvant être à l’origine de caries ou de diverses infections comme abcès dentaires, aphtes. En cas de parodontose, cette pathologie dégénérative de la gencive, au cours de laquelle les gencives se rétractent pour disparaître et amener un déchaussement de toutes les dents, l’huile essentielle d’hélichryse italienne répare le tissu gingival au fil des utilisations. Elle désenflamme les petites lésions et décongestionne les gencives gonflées, sa dimension réparatrice peut même aider à la cicatrisation des plaies et des gencives abîmées, et aussi améliorer petit à petit l’intégrité du réseau microvasculaire. L’huile essentielle de thym à thujanol complète particulièrement bien cette activité en stimulant la microcirculation, et ramenant le sang et les nutriments au niveau des racines dentaires. Ses propriétés antibiotiques alliées à celles de l’huile essentielle de tea tree contribuent au maintien de l’immunité locale, en préservant une flore bactérienne saine et équilibrée. Bain de bouche à l’huile de sésame Même si les huiles essentielles sont très efficaces pour les soins de bouches, il est important de les diluer pour apprivoiser leur toxicité et leur puissance. Leur dilution dans une huile végétale est absolument incontournable pour l’hygiène buccale. L’huile de sésame est employée depuis des millénaires en médecine ayurvédique, elle présente des propriétés remarquables sur la bactérie responsable des caries streptococcus mutans et son activité a été comparée à celle de la Chlorhexidine, qui est l’antiseptique le plus recommandé pour l’hygiène bucco-dentaire du fait de son large spectre d’action. Cependant son utilisation quotidienne semble être à l origine d’hypersensibilité de la muqueuse buccale, et serait un facteur d’aggravation des stomatites et des gingivites. L’huile végétale de sésame offre des résultats absolument époustouflants pour remettre la bouche en état ou tout simplement en prendre soin. Un bain de bouche avec cette huile, aromatisée avec les huiles essentielles précédentes est un geste à adopter au quotidien, pour une bouche en parfaite santé. L’huile essentielle de tea tree des dents blanches et parfaitement nettoyées Il existe une huile essentielle aux propriétés blanchissantes sur l’émail dentaire et pouvant être utilisée en toute sécurité l’huile essentielle de tea tree. A chaque brossage, rajouter une goutte de cette huile essentielle sur le dentifrice contribue à nettoyer et polir l’émail, détartrer les espaces inter dentaires et blanchir l’émail au fil des brossages. A faire à chaque brossage et surtout en cas de parodontose ou de gingivites chroniques MA FORMULE BAIN de BOUCHE aux huiles essentielles préventions des caries, des aphtes, parodontose et mauvaise haleine Propriétés rafraichissantes, régulatrice de la flore, anti-inflammatoire, diminution de la plaque dentaire, blanchiment de l’émail Indications mauvaise haleine, prévention aphte et carie, atrophie des gencives et parodontose, lésions de la muqueuse buccale blessures, mycoses, aphtes… Contre-indications femmes enceintes et allaitantes, enfants de moins de 6 ans, sujets épileptiques. HECT menthe verte Mentha spicata1 ml HECT tea tree Melaleuca alternifolia2 ml HECT hélichryse italienne Helichrysum italicum1 ml HECT thym à thujanol Thymus vulgaris CT thujanol1,5 ml Huile végétale de sésameQSP 10O ml Dans un flacon en verre teinté de 100 ml, déposer les huiles essentielles selon les quantités indiquées, et compléter jusqu’en haut du flacon avec l’huile végétale de sésame, refermer et agiter. Mode d’emploi Prendre une petite cuillère à café du mélange huileux dans la bouche, et garder pendant 15 à 20 minutes, en faisant circuler dans toute la cavité buccale. Ne pas avaler ce liquide, le recracher après les 15 minutes de soin, et rincer à l’eau tiède. Puis procéder au brossage habituel. A faire une fois par jour. Remarque si l’état des gencives ne nécessite pas d’huile essentielle d’hélichryse italienne pas de parodontose remplacer alors cette huile essentielle par celle de basilic tropical ou celle de citron jaune très rafraichissantes. Chère lectrice, cher lecteur, Je pratique régulièrement depuis quelques mois un bain de bouche naturel, à l’huile. Il s’agit d’un rituel issu de la médecine traditionnelle indienne le gandouch. C’est un peu bizarre au début et le crachat qui en sort n’est pas joli à voir, parce qu’il contient les résidus buccaux de la veille. Le principe est simple chaque matin, à jeun, vous mettez l’équivalent d’une cuillère à soupe d’huile végétale dans votre bouche, vous baignez pendant quelques minutes, puis vous recrachez. Mais c’est le but justement. Ce rituel matinal vous débarrasse des toxines accumulées pendant la nuit. J’en profite pour vous dire qu’il n’est pas recommandé d’avaler un verre d’eau ou un jus de citron chaud au saut du lit vous précipitez dans votre gosier tous ces résidus nocturnes. Des bienfaits pour la bouche, et au-delà La pratique du gandouch, au contraire renforce les dents ;donne meilleure haleine ;diminue l’inflammation des gencives ;réduit le risque de caries ;et bloque le développement de la plaque dentaire. Beaucoup de mes lecteurs témoignent avoir amélioré des problèmes de déchaussement des dents et soigné des abcès et des aphtes grâce à cela. Ils en retirent aussi un effet d’harmonisation et de purification. Pour ma part, ce bain de bouche à l’huile me donne de l’énergie ! J’ai l’impression de pouvoir commencer ma journée sur une base saine. Les principaux bienfaits restent la lutte contre la plaque dentaire et la réduction du risque de maladies dont le développement dépend de ce qui se passe dans la bouche. Voici pourquoi. Du saignement de gencive à l’infarctus Ma bouche, comme la vôtre, grouille de bactéries. Certaines sont bonnes pour votre santé, d’autres sont pathogènes » elles peuvent engendrer des maladies. Elles baignent dans la salive et peuvent facilement coloniser l’œsophage, puis le reste du tube digestif. Mais elles peuvent aussi contaminer votre organisme sans passer par le ventre. Il suffit d’avoir les gencives un peu enflammées, et du tartre. Si vous avez trop de tartre sur les dents, cela crée des petites poches autour des racines des dents, inaccessibles à une brosse à dents. Ces trappes ouvertes vers l’ensemble du corps, on l’appelle parodontite. Elles permettent aux bactéries de pénétrer dans votre sang et de faire le grand tour de votre corps, décidant de s’installer là où elles se sentent bien… c’est-à-dire là où vous avez une faiblesse ! La parodontite provoque ainsi un risque accru d’obésité, de diabète, de maladie de Parkinson et même d’infarctus du myocarde[1] ! La pratique du gandouch permet d’améliorer le nettoyage de ces bactéries et de prévenir la parodontite. Cette bactérie est capable de migrer de la bouche au cerveau ! Cette affaire doit être prise très au sérieux. Depuis peu, on sait qu’une bactérie buccale appelée Porphyromonas gingivalis peut être responsable de terribles réactions en chaîne. Elle prend ses aises à la moindre inflammation des gencives, peut provoquer des cancers[2] de la bouche et du système digestif et jouerait même un rôle dans l’apparition de la maladie d’Alzheimer. Cette bactérie peut migrer de la bouche au cerveau Il y a quelques mois, des chercheurs ont découvert, dans le cerveau de malades d’Alzheimer décédés, la présence de toxiques sécrétés par cette bactérie[3]. Cette découverte confirme ce phénomène à priori peu croyable vous avez un risque accru de développer une démence Alzheimer, Parkinson… lorsque vous êtes atteint de parodontite. Bains de bouche chimiques très mauvaise idée La solution à cela semble simple une bonne hygiène buccale. Malheureusement, c’est rendu difficile par les mauvais dentifrices vendus dans le commerce et par le choix d’une mauvaise brosse à dents. Une brosse à dents trop dure, par exemple, risque de faire saigner vos gencives et d’aggraver le problème, en laissant les bactéries traverser la barrière de votre bouche. Mais j’aimerais surtout vous mettre en garde contre les bains de bouche qu’on vous vend en supermarché ou en étude menée par des chercheurs de Harvard en 2017 révélait que l’usage régulier de ces bains de bouche ravage les bonnes » bactéries qu’abrite notre bouche[4], notamment celles produisant de l’oxyde nitrique[5]. En fait c’est comme si vous passiez votre flore buccale au karcher ! Les antibactériens des solutions chimiques ne font pas la distinction entre les bonnes et les mauvaises bactéries ! Résultat les personnes pratiquant un bain de bouche 2 fois par jour matin et soir voient en trois ans leur risque de développer du diabète augmenter de 55 %[6] ! Voici la bonne façon de vous y prendre En pratiquant le gandouch, vous n’avez pas ces problèmes. Au contraire, vous améliorez votre hygiène buccale, sans abîmer votre bouche. Voici comment faire un bon » gandouch. L’huile Ce doit être une huile végétale. Certains recommandent l’huile de coco qui fond dans la bouche, d’autres l’huile de tournesol. Pour ma part je préfère l’huile de sésame. Le meilleur conseil que je peux vous donner… c’est d’essayer celle qui vous plaît le plus au goût. Dans tous les cas, il faut utiliser une huile première pression à froid » elle pourra ainsi mieux se charger des toxines de la bouche. Combien de temps ? Votre gandouch doit durer cinq minutes. Vous pouvez aller jusqu’à vingt minutes mais c’est fastidieux. Plus longtemps, ça n’a plus d’intérêt santé. Comment ? Il est important de pratiquer le gandouch à jeun. Agitez l’huile dans votre bouche de façon à ce qu’elle aille partout entre les dents, sous les gencives, etc. Pratiquez un ou deux gargarismes, puis recrachez au bout de quelques minutes. Mon ami, le naturopathe Thomas Uhl, recommande de le faire pendant la douche vous prenez l’huile avant, vous la crachez en sortant, vous oubliez » ainsi sa présence et vous ne perdez pas de temps pour rien. Peut-on enrichir l’huile ? Alors oui, vous pouvez rajouter à l’huile végétale des huiles essentielles. En rajoutant 1 goutte respectivement d’huile essentielle de menthe poivrée, d’huile de basilic tropical, et de lavandin, vous développez le potentiel anti-infectieux et antibactérien du mélange. Vous pouvez AUSSI ajouter une goutte d’huile essentielle de fragonia et/ou de tea tree en cas d’inflammation déjà identifiée des gencives ou d’aphtes ; et de l’huile essentielle de laurier noble en cas de simples douleurs. Où cracher ? Important ne crachez pas dans les canalisations, ça peut les boucher au bout d’un moment. Le plus écologique serait de cracher dans votre jardin si vous en avez un, ou dans un mouchoir en papier épais que vous jetez ensuite à la poubelle. Est-ce vraiment efficace ? Je ne peux pas vous donner un certificat » de réduction de toutes les maladies grâce à la pratique du gandouch ! Mais une étude publiée en 2016 a comparé les effets d’un gandouch de 10 minutes à l’huile de coco à ceux un rinçage d’une minute à la chlorhexidine, la substance bactéricide la plus commune aux bains de bouche chimiques. Les chercheurs ont observé que l’efficacité était strictement identique pour la réduction du nombre de bactéries Streptococcus mutans, principales responsables des caries dentaires[7]. Sauf que la chlorhexidine pourrait favoriser le développement de cancers de la bouche ou de la gorge, et même d’AVC et de maladies cardiaques ;les solutions chimiques ont cet effet kärcher » dont je vous ai parlé, dramatique sur vos bonnes bactéries. Il n’y a donc pas photo » le gandouch sort vainqueur haut la main. Sachez que j’ai aussi lu que vous pourriez combattre les angines avec le gandouch, grâce au nettoyage des amygdales qu’il permet. Tous les matins ?? Si vous avez peu de temps et de calme le matin par exemple de jeunes enfants qui vous courent dans les pattes, faire un gandouch de 5 mn peut sembler insurmontable. Je le conçois tout à fait, ayant moi-même 3 enfants… La bonne nouvelle, c’est que vous n’êtes pas obligés de le faire chaque matin toute l’année. Commencez par trois semaines d’affilée. Puis, si cela vous a plu ou que vous en ressentez le besoin, faites des cures de quelques semaines. Mais, déjà, essayez. Vous verrez comment vous vous sentez juste après, puis surtout au bout de quelques jours. Écrivez-moi pour me faire part de votre expérience ! Portez-vous bien, Rodolphe Bacquet Source [1] Xu F. et Lu B., “Prospective association of periodontal disease with cardiovascular and all-cause mortality NHANES III follow-up study”, Atherosclerosis, octobre 2011, [2] Olsen I. & Yilmaz Ö, “Possible role of Porphyromonas gingivalis in orodigestive cancers”, Journal of Oral Microbiology, 2019, 111, DOI [3] Dominy S. et al., “Porphyromonas gingivalis in Alzheimer’s disease brains Evidence for disease causation and treatment with small-molecule inhibitors”, Science Advances, 23 janvier 2019, Vol. 5, no. 1, eaau3333, [4] Joshipura K. et al., “Over-the-counter mouthwash use and risk of pre-diabetes/diabetes”, vol. 71, décembre 2017, pages 14-20, [5] L’oxyde nitrique ou monoxyde d’azote est une molécule produite dans différentes parties de notre corps pour éliminer des bactéries pathogènes. Il a d’autres qualités il facilite le processus de mémorisation c’est un neurotransmetteur, accroît le débit sanguin et lutte contre l’agrégation de plaquettes sanguines. [6] Joshipura K. et al., “Over-the-counter mouthwash use and risk of pre-diabetes/diabetes”, vol. 71, décembre 2017, pages 14-20, [7] Kaushik M. et al., “The Effect of Coconut Oil pulling on Streptococcus mutans Count in Saliva in Comparison with Chlorhexidine Mouthwash”, The journal of Contemporary dental practice, janvier 2016,

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